Sabırlı olun.
"Yapabilir miyim?" sorusuna ücretsiz deneme antrenmanlarına gelmeden cevap vermeye kalkışmayın. Bazı aikido videolarını ve bazı röportajları izleyip yanılgıya düşmeyin. Kararınızı ücretsiz deneme derslerinden sonra verin.
Aikido tabiiki özgüveni geliştirir, konsantrasyonu arttırır, kondisyon sağlar, kiloyu dengede tutar ve vücudu geliştirir ancak bazı makale ve röportajlarda aikidonun aşırı derecede abartılıp, sabaha karşı televizyonlarda gösterilen "mucizevi ürünler" gibi gösterildiğini görüyorum. Beklenti aşırı fazla olunca hayal kırıklığı da doğru oranda büyür ve yanılgıya düşüp aikidonun işe yaramadığını düşünerek bırakabilirsiniz. Bu yanılgıya düşmeyin. Unutmayın ki emeksiz yemek olmaz.
Başlangıçta derslerde gösterilen tekniklerin teoride son derece kolay ancak pratikte göründüğü kadar kolay olmadığını farkettiğinizde cesaretinizin kırılmasına izin vermeyin. Sağdan yaptığınız bir hareketin aynısını soldan yapmaya kalkışınca bile işler karışabiliyor. Herkesin başına gelen bir durum bu. Sabırla çalışmaya devam edin ve tekniklerin yavaş yavaş oluşmasını keyifle izleyin. Bunu süngerin üzerine su dökmeye benzetebiliriz. Suyu birden boca edersek dökülür gider. Ama yavaş yavaş damlattığımızda sünger tüm suyu emer.
Sabırlı olun.
Bol bol aikido videoları izleyin ve makaleler okuyun. İzlediğiniz videolardaki doğru şeyleri alıp yanlışlıklardan dersler çıkarmaya çalışın. Makaleleri okurken işin felsefik ve sportif yönlerini ayrı ayrı değerlendirin. Bu sizin ayrıntıya takılıp ana hatları kaçırmanızı engelleyecektir.
İlk başladığınız ayların kıymetini bilin. Başladıktan hemen sonraki ilk aylar anne sütü gibi kıymetlidir. ilk aylarda öğrenilenler akılda daha çok yer eder.
Ancak unutmamak gerekir ki yanlış öğrenilen şeyleri düzeltmek yeni birşey öğrenmekten kat kat zordur. Bu yüzden ilk derslerde ne söyleniyorsa aynen uygulayın. Bu ilk aylarda ara vermemeye özen gösterin. Su akarken küpünüzü doldurun=)
Yaş, boy, kilo, cinsiyet gibi durumlar aikido yapmak için gerçektende kriter değildir. Aşırı derecede fıtık hastaları hariç herkesin yapabileceğini düşünüyorum.
Teknik terimleri öğrenin. Teknik terimleri öğrenmek büyük resmi görmenizi ve hakimiyet duygunuzu artırır.
Antrenmandan önce çok yemek yemeyiniz. Sıcak havalarda bir şişe su ve ufak bir havlu ile antrenmana gelmenizde fayda var.
Eğitim süresince istekliliğinizi canlı tutabilmek için konsantrasyonunuzu dikkatli kullanın. Suni gayretkeşlikten özellikle sakının.
Sabırlı olun.
Ders alacağınız dojodaki öğreticileri inceleyin. 6. dan bir aikidocu olan hocamın bileğimi kavramasından bile bazı şeyleri öğrendiğim oluyor. Ara sıra en yeni öğrencilere bile "uke"lik yapar ve bunun ne kadar faydalı birşey olduğuna bizzat şahidim. Gerçekten bu sanatı/sporu bilen biri ile çalıştığınızda farkı farkediyorsunuz. Öğreticinize saygıda kusur etmeyin.
Ukemiye (Düşme) önem verin. İyi düşmeyi bilmenin faydaları saymakla bitmez. İlk antrenmanlarda kaçınılmaz olarak bazı sakatlıklar ve incinmeler olabilir. Kas gevşetici kremler ve hapları dikkatli bir biçimde kullanın. Eklem zedelenmelerinde çalıştığınız arkadaşınıza bu sakatlığınızı belirtmeyi unutmayın.
Kıyafetlerinizin (dogi) temizliğine ve güzel kokmasına dikkat edin. Antrenman sonrası havalandırmayı unutmayın. Kişisel temizliğinize özen gösterin.
Sabırlı olun.
En başlarda sürekli "Kendinizi kasmayın" sözünü duyacaksınız. Bazen aşırı kastığınızı bazende kendinizi gereksiz yere yere attığınızı duyacaksınız. Bu gerçektende ayarlanması oldukça zor bir durum. Yaşlı, genç, çocuk, uzun, kısa, iri yapılı, minyon, bay, bayan, vs. türlü türlü kişilerle çalışarak karşınızdakine uyum sağlamaya çalışın. Karşınızdakine uyum sağlamak ve karşınızdakine göre "sert" veya "yumuşak" olmayı öğrenmeninde aikidonun bir parçası olduğunu unutmayın.
"Sokakta işe yarar mı?" sorusuna çok takılmayın ve çalışmanıza bakın. Emin olun aikido sokakta da işe yarar.
"Sabırlı olun" demiş miydim?
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder